Bị dị ứng thời tiết nên ăn gì và kiêng ăn gì ?

Bị dị ứng thời tiết nên ăn gì và kiêng ăn gì ? Khi bị dị ứng, kể cả dị ứng thời tiết, thực phẩm hay nguồn nước thì vấn đề ăn uống cũng cần lưu tâm. Thực phẩm chúng ta ăn mỗi ngày có tác động trực tiếp lên chứng dị ứng, chúng có thể giúp giảm nhẹ các triệu chứng nhưng cũng có thể làm bệnh tình nghiêm trọng hơn. Hôm nay, chúng tôi sẽ giúp những bạn thường xuyên bị dị ứng thời tiết xây dựng thực đơn ăn uống phù hợp giúp phòng tránh và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả nhất.

bi-di-ung-thoi-tiet-nen-an-gi-kieng-an-gi (2)

Khi bị dị ứng thời tiết nên ăn gì ?

Đối với tình trạng dị ứng thời tiết nhẹ có thể thay đổi ăn uống để khắc phục bệnh dễ dàng, nếu bị phát bệnh nặng lại càng cần kiêng khem kĩ hơn. Dưới đây là những món ăn, thức uống rất tốt khi bị dị ứng do sự thay đổi của thời tiết:

Ăn gì khi bị dị ứng vào mùa lạnh:

– Các loại trái cây khô: đặc biệt là điều khô, hạnh nhân khô hay nho khô. Chúng không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp làn da lưu lại nhiều độ ẩm hơn. Từ đó tránh được tình trạng khô da, bong hay nứt nẻ và hạn chế xuất hiện các cơn ngứa.

– Món cháo thịt bò: thịt bỏ tươi mua loại ngon 100g ướp với dầu thực vật, tỏi tươi 60g đập dập và gạo tẻ lượng vừa ăn, mua thêm rau sống để tăng hương vị. Nấu cháo chín thì cho thịt bò vào nấu sôi, thêm gia vị và rau thơm vào. Món ăn này dùng vào mùa lạnh hết ý, chúng sẽ giúp bạn trị được những triệu chứng dị ứng thời tiết ở bộ phần hô hấp như tắc nghẹt mũi, hắt hơi.

bi-di-ung-thoi-tiet-nen-an-gi-kieng-an-gi (1)

Bị dị ứng thời tiết nên ăn gì và kiêng ăn gì

– Uống nước trà nóng: bạn có thể dùng trà xanh hay trà gưng đều được, nước trà nóng sẽ giúp giữ nhiệt cơ thể đồng thời trị dị ứng thời tiết hiệu quả do chúng có tính kháng viêm, diệt khuẩn.

– Uống nước mật ong: bạn nên có thói quen uống nước mật ong pha mỗi sáng. Chúng có tác dụng chống khuẩn, ngăn chặn hoạt động của vi khuẩn, tăng cường sức để kháng. Đây là cách trị dị ứng thời tiết tại nhà đơn giản lại vô cùng tiết kiệm.

-> Bấm để xem chi tiết hơn về: Cách chữa dị ứng mề đay mẩn ngứa bằng mật ong

Món ăn dành cho những người dị ứng thời tiết nắng nóng

Bị dị ứng khi thời tiết nóng chủ yếu do cơ thể bị kết nhiệt bên trong quá nhiều, tinhd trạng này dẫn đến nổi mụn ngứa, bứt rứt trong người. Những món ăn sau sẽ giúp cải thiện nhanh chóng:

– Nấu canh bí đao với đậu xanh: bí đao 60g, đậu xanh 30g và 100g thịt nạc băm. Cho đậu xanh và nấu chín trước rồi bỏ thịt và bí vào sau. Dùng món này nhiều ngày liền, cứ 5-7 ngày là 1 liệu trình.

– Trà dưa hấu: chuẩn bị 30g phần vỏ xanh dưa hấu và đường trắng. Vỏ dưa rửa thật sạch, thái sợi rồi đun sôi với nước, thêm chút đường để tăng hương vị. Ngày uống trà 2 lần, sau 7 ngày hết nóng trong người, hết nổi mẩn ngứa.

Bị dị ứng thời tiết nên ăn gì và kiêng gì (3)

– Món giá tươi xào chung với thịt: 250g giá nảy từ hạt đậu xanh, 50g thịt bò lấy nạc. Xào xơ thịt trước rồi đến xào chung với giá. Dùng chung món này với cơm nóng suốt 1 tuần.

– Món canh măng nấu chung với cá diếc: cá diêc tươi và măng mỗi thứ chuẩn bị 250g. Măng chỉ dùng phần non và phần vừa, bỏ vỏ và thái lát mỏng, cá làm sạch rồi bỏ vào nấu canh chung với măng.

Bị dị ứng thời tiết kiêng ăn gì ?

Nhiều người thắc mắc khônng phải dị ứng thực phẩm thì sao phải kiêng ăn. Những thành phần trong món ăn có tác động lên hệ miễn dịch, nếu thức ăn có nhiều chất lạ lập tức các triệu chứng dị ứng sẽ nghiêm trọng hơn. Những loại thực phẩm sau nên cẩn thận khi dùng:

– Đặc biệt kiêng cữ nghiêm ngặt với chất kích thích và chất cồn vì chúng sẽ làm tăng lượng độc tố trên da và gây khiến tình trạng dị ứng thời tiết trầm trọng.

– Những gia vị thường dùng như ớt, tiêu, bột cà ri, sốt mù tạt hoặc nhóm gia vị có vị cay nóng khác. Chúng là chất xúc tác khiến da bị ngứa mẩn đỏ dữ dội hơn.

– Thức ăn có nhiều dầu mỡ nên hạn chế, mỡ động vật, trứng, bơ, sữa đều là thực phẩm có khả năng gây dị ứng cao nên tốt nhất bạn nên tạm thời tránh xa đến khi bệnh dị ứng thời tiết lặn mất.

– Thông thường người bệnh dị ứng được khuyên uống nhiều nước lọc và nước hoa quả tươi nhưng nếu trên da có rịn nước thì phải giảm lại, các món chế biến dạng cháo, súp hay canh cũng cần hạn chế.

Những thông tin trên đã giúp bạn biết được bị dị ứng thời tiết nên ăn gì và kiêng ăn gì. Hy vọng sau khi đọc bài viết này bạn sẽ có chế độ ăn uống khoa học và phù hợp hơn để mau lành bệnh.

-> Bạn không nên bỏ qua:

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục